Hoppa till sidans innehåll

Nybörjarträning Landsväg 2017


Vill du komma igång och cykla landsvägscykling?

Du kanske cyklar men vill lära dig hur det går till att cykla i grupp?

 

Då har du chansen att delta på ett eller flera nybörjarpass med Östersund CK under våren 2017! Vi kör 6 st tisdagar med början  den 9 maj till mitten av juni.

Du som hänger med på nybörjarträning vill bl.a lära dig mer om att cykla med andra i grupp, vilka tecken vi använder och hur du ska tänka när det gäller teknik för att cyklingen ska bli så säker, energisparande och så skoj som möjligt. Nybörjarcyklingen är inte för dig som vill ha ett hårt träningspass - alla ska med för att det ska bli en fungerande grupp så farten är inte prio.

Detta är ett utmärkt tillfälle för er som anmält er till tex Siljan Runt, Tjejvättern eller Vätternrundan, att få pröva på körning i klunga, som oftast skapas under längre cykellopp. Det är också ett bra tillfälle för er som "bara" vill lära er mer om landsvägscykling.

Vi kommer att ha gått igenom detta när det sjätte passet är klart:

  • Tecken man använder i klunga
  • Testa på att ligga först i en klunga (läsa terräng, ge tecken och undvika hinder)
  • Prövat på att cykla i de vanligaste klungformationerna. 
  • Lära känna andra cyklister 
  • Känna hur mycket snabbare ni blir och mindre energi det tar av att cykla i klunga jämfört med att cykla själv
  • Gå igenom en massa tips och trix om klungkörning.

Vi samlas i badhusparken tisdagar kl 18.15

Varmt välkomna!

Vid frågor kontakta ansvarig Bitte Håf på 070-3486682 alt This is a mailto link

 Mer info om varje event finns på ÖCKs facebooksida

Krav för att deltaga

  1. Landsvägscykel 
  2. Hjälm
  3. Du skall kunna cykla ca 5 mil
  4. Du kan växla och bromsa din cykel
  5. Du har med eget "laga punkterings-kit" (Slang, däckavtagare och pump alt kolsyrepatron)
  6. Medlemskap i ÖCK
  7. En positiv inställning

-> Klicka här för att lösa medlemskap

 

Bilder från tidigare år

2015-05-11 ÖCK Nybörjarträning 011_web

2015-05-11 ÖCK Nybörjarträning 007_web

2014-05-19 19.56.38
nyborjargrupp2_2013

nyborjargrupp_2013

Uppdaterad: 10 MAJ 2017 22:13 Skribent: Webmaster

Sponsorer

velo

ABKH_logo_rgb

Logga NK stå grön jpeg

Ramudden logotyp april 2010

 

HPmark

froso-park-main-logo

ÖCK Bildarkiv

Forum

 

Diverse länkar

 

Postadress:
Östersunds CK - Cykel
C/O Tobias Wallenqvist, Rosenlundsvägen 3B
83434 Brunflo

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
Fax: +46706020236
E-post: This is a mailto link

Se all info